تــأثير منهج تدريبي بأسلوب البليومترك لتطويـــر بعض المتغيرات الوظيفية والبدنية وانجاز ركض 200 متر
الملخص
تعد القوة العضلية احدى الصفات البدنية الفعالة والرئيسية في ركض المسافات القصيرة وبالذات القوة السريعة اذ تؤثر في قدرة اللاعب على الركض بالسرعة القصوى اثناء الأداء وبالتالي تعد من العوامل الحاسمة في تحقيق الانجاز .ومن خلال خبرة الباحثة واطلاعها على اغلب الدراسات والبحوث التي تناولت ما يخص تطوير النواحي الوظيفية والبدنية الخاصة بزيادة قدرة العداء وجدت ان هناك مشكلة تتجلى في عدم الاهتمام الكافي في كيفية تنظيم واختيار الوسائل الصحيحة والملائمة في تطوير بعض المتغيرات الوظيفية المؤثرة في ركض 200 متر اذ ينصب الاهتمام في معرفة تأثيراتها البدنية فقط وبصورة محدودة .لذا التجأت الباحثة الى استخدام بعض الاساليب التدريبية (تدريبات البليومترك) محاولة لاستخدام اسلوب تدريبي في تطوير بعض المتغيرات الوظيفية وبهدف الإسهام في تحسين الانجاز في فعالية ركض 200 متر لتحقيق افضل النتائج . وهدف البحث الى:
المراجع
أبو العلا أحمد عبد الفتاح ؛ أحمد نصر الدين ؛ فسيولوجيا اللياقة البدنية : (القاهرة , دار الفكر العربي ، 1993).
احمد محمود خادم: التطبيقات العملية للتدريب اللاهوائي والهوائي ونظم انتاج الطاقة. ع26، نشرة العاب القوى، مركز التنمية الاقليمي القاهرة، 1999.
امر الله احمد البساطي: اسس وقواعد التدريب الرياضي وتطبيقاته. الانتصار لطباعة الاوفسيت الاسكندرية، مصر، 1998،
بسطويسي احمد ؛ المدخل لمعنى ومفهوم واهمية العمل البلايومتري , نشرة العاب القوى , : ( القاهرة , العدد 18 مركز التنمية الاقليمي , 1996)
نبيلة لبيب محمود: التحكم في التنفس واثره على السرعة في سباحة الزحف وبعض المتغيرات الفسيولوجية. بحث منشور، ع3، 4، المجلد الثاني، مجلة بحوث التربية الرياضية، كلية التربية الرياضية، جامعة الزقازيق، مصر، 1985
محمد عثمان : موسوعة العاب القوى. ط1، دار القلم للنشر والتوزيع، الكويت، 1990،
محمد عثمان ؛ موسوعة العاب القوى (تدريب ,تكنيك,تعليم,تحكيم) , ط 1 : (الكويت , دار القلم للنشر والتوزيع ,1990) .
مروان عبد المجيد ؛ الاسس العلمية والطرائق الاحصائية للاختبارات والقياس في التربية الرياضية ، ط 1 : (عمان ، دار الفكر للطباعه والنشر والتوزيع ، 1999) ص 70 .
علي سلوم جواد الحكيم ؛ الاختبارات والقياس والإحصاء في المجال الرياضي : (جامعة القادسية , الطيف للطباعة , 2004)
مصطفى حسين باهي؛المعاملات العلمية بين النظرية والتطبيق، الثبات، الصدق، الموضوعية، المعايير.ط1: (القاهرة، مركز الكتاب للنشر، 1999)
زكي محمد حسن: الكرة الطائرة استراتيجية تدريبات الدفاع والهجوم. منشاه المعارف، الاسكندرية، 1998
مهدي كاظم علي ؛ اثر استخدام بعض اساليب تمارين البلايومترك في تنمية القوة السريعة وانجاز الوثبة الثلاثية : (اطروحة دكتوراه , جامعة بغداد / كلية التربية الرياضية , 1999
عثمان عدنان عبد الصمد البياتي ؛ اثر الانقباضين العضليين الثابت والمتحرك على بعض اوجه القوة العضلية والمتغيرات الوظيفية لدى لاعبي كرة اليد : (رسالة ماجستير , جامعة الموصل / كلية التربية الرياضية , 2004)
سليفا ساهاك: تأثير استخدام تمرينات البلايومتركس في تطوير مهارة الضرب الساحق عند لاعبي الكرة الطائرة. رسالة ماجستير غير منشورة، كلية التربية الرياضية، جامعة بغداد، 2000
وديع ياسين محمد التكريتي، حسن محمد عبد العبيدي: التطبيقات الاحصائية واستخدامات الحاسوب في بحوث التربية الرياضية، دار الكتب للطباعة والنشر، الموصل، 1999
محمد صبحي ابو صالح:الطرق الاحصائية. ط1،دار اليازوري العلمية للنشر والتوزيع، عمان، 2002
احمد علي القط: وظائف التدريب الرياضي (مدخل تطبيقي). ط1، دار لفكر العربي، 1999ص43.
سليمان احمد علي حجر: الدلالات الوظيفية المساهمة في المستوى الرقمي لمتسابقي المسافات المتوسطة بالعاب القوى. مؤتمر الرياضة للجميع، كلية التربية الرياضية للبنين ، جامعة حلوان ، القاهرة، 1984.
محمود محمد حسن: معدل نبض البداية وعلاقته بالكفاءة البدنية لدى السباحين. مؤتمر الرياضة للجميع، كلية التربية الرياضية للبنين ، جامعة حلون، القاهرة، 1984
عبد المنعم مصطفى: امراض القلب والاوعية الدموية. ط1، الموسوعة العربية للدراسات والنشر، بيروت، لبنان، 1989
محمد صبحي حسانين، محمد عبد العال: دراسة لبعض المتغيرات الفسيولوجية لدى الرياضيين بتأثير حمل بدني متزايد الشدة على عجلة قياش الشغل. ع(17، 18)، مجلة بحوث التربية الرياضية، جامعة حلوان، القاهرة، 1991
نبيلة عبد الرحمن (وآخرون) ؛ العلوم المرتبطة بمسابقات الميدان والمضمار : (القاهرة , دار المعارف , 1986) .
قاسم حسن حسين؛ علم التدريب الرياضي في الأعمار المختلفة : (مصر , دار الفكر العربي ، 1998)
عبد العظيم عبد الحميد السيد، محمد صبحي عبد الحميد اسماعيل: تاثير ثلاثة احمال مختلفة الشدة على بعض وظائف الرئتين لدى لاعبي المستوى الودلي في الوثب الطويل. ع17، 18، المجلد التاسع، مجلة بحوث التربية الرياضية، 1991
ريسان خريبط مجيد و علي تركي صالح ؛ نظريات تدريب القوة : (بغداد , مطبعة التعليم العالي , 1988) .
يهاء الدين ابراهيم سلامه: التمثيل الحيوي للطاقة الهواية واللاهوائية للاعبي التحمل والسرعة. ع24، نشرة العاب القوى، مركز التنمية الاقليمي، لقاهرة، 1999
علي حسين بيومي: برنامج مقترح لتنمية القدرة العضلية الخاصة في الجمباز واثره على تطوير اداء بعض مهارات حصان القفز. مؤتمر الرياضة للجميع، كلية التربية الرياضية للبنين، جامعة حلوان، القاهرة ، 1984
ناجي اسعد يوسف: التدريب البليومترك. ع25، نشرة العاب القوى، مركز التنمية الاقليمي، القاهرة، 1999
M.Adaws.: Exercies physiology laboratory manaual. W.m.c. Brown publishers, U.S.A. 1990, p22-25
Allerheiligen , B , Rogers , R , (1995) ; Plyometrics Program Design , NSCA Journa , volume 17 , No .4 , Colorado , U.S.A.. P. 321.
احمد محمود خادم: التطبيقات العملية للتدريب اللاهوائي والهوائي ونظم انتاج الطاقة. ع26، نشرة العاب القوى، مركز التنمية الاقليمي القاهرة، 1999.
امر الله احمد البساطي: اسس وقواعد التدريب الرياضي وتطبيقاته. الانتصار لطباعة الاوفسيت الاسكندرية، مصر، 1998،
بسطويسي احمد ؛ المدخل لمعنى ومفهوم واهمية العمل البلايومتري , نشرة العاب القوى , : ( القاهرة , العدد 18 مركز التنمية الاقليمي , 1996)
نبيلة لبيب محمود: التحكم في التنفس واثره على السرعة في سباحة الزحف وبعض المتغيرات الفسيولوجية. بحث منشور، ع3، 4، المجلد الثاني، مجلة بحوث التربية الرياضية، كلية التربية الرياضية، جامعة الزقازيق، مصر، 1985
محمد عثمان : موسوعة العاب القوى. ط1، دار القلم للنشر والتوزيع، الكويت، 1990،
محمد عثمان ؛ موسوعة العاب القوى (تدريب ,تكنيك,تعليم,تحكيم) , ط 1 : (الكويت , دار القلم للنشر والتوزيع ,1990) .
مروان عبد المجيد ؛ الاسس العلمية والطرائق الاحصائية للاختبارات والقياس في التربية الرياضية ، ط 1 : (عمان ، دار الفكر للطباعه والنشر والتوزيع ، 1999) ص 70 .
علي سلوم جواد الحكيم ؛ الاختبارات والقياس والإحصاء في المجال الرياضي : (جامعة القادسية , الطيف للطباعة , 2004)
مصطفى حسين باهي؛المعاملات العلمية بين النظرية والتطبيق، الثبات، الصدق، الموضوعية، المعايير.ط1: (القاهرة، مركز الكتاب للنشر، 1999)
زكي محمد حسن: الكرة الطائرة استراتيجية تدريبات الدفاع والهجوم. منشاه المعارف، الاسكندرية، 1998
مهدي كاظم علي ؛ اثر استخدام بعض اساليب تمارين البلايومترك في تنمية القوة السريعة وانجاز الوثبة الثلاثية : (اطروحة دكتوراه , جامعة بغداد / كلية التربية الرياضية , 1999
عثمان عدنان عبد الصمد البياتي ؛ اثر الانقباضين العضليين الثابت والمتحرك على بعض اوجه القوة العضلية والمتغيرات الوظيفية لدى لاعبي كرة اليد : (رسالة ماجستير , جامعة الموصل / كلية التربية الرياضية , 2004)
سليفا ساهاك: تأثير استخدام تمرينات البلايومتركس في تطوير مهارة الضرب الساحق عند لاعبي الكرة الطائرة. رسالة ماجستير غير منشورة، كلية التربية الرياضية، جامعة بغداد، 2000
وديع ياسين محمد التكريتي، حسن محمد عبد العبيدي: التطبيقات الاحصائية واستخدامات الحاسوب في بحوث التربية الرياضية، دار الكتب للطباعة والنشر، الموصل، 1999
محمد صبحي ابو صالح:الطرق الاحصائية. ط1،دار اليازوري العلمية للنشر والتوزيع، عمان، 2002
احمد علي القط: وظائف التدريب الرياضي (مدخل تطبيقي). ط1، دار لفكر العربي، 1999ص43.
سليمان احمد علي حجر: الدلالات الوظيفية المساهمة في المستوى الرقمي لمتسابقي المسافات المتوسطة بالعاب القوى. مؤتمر الرياضة للجميع، كلية التربية الرياضية للبنين ، جامعة حلوان ، القاهرة، 1984.
محمود محمد حسن: معدل نبض البداية وعلاقته بالكفاءة البدنية لدى السباحين. مؤتمر الرياضة للجميع، كلية التربية الرياضية للبنين ، جامعة حلون، القاهرة، 1984
عبد المنعم مصطفى: امراض القلب والاوعية الدموية. ط1، الموسوعة العربية للدراسات والنشر، بيروت، لبنان، 1989
محمد صبحي حسانين، محمد عبد العال: دراسة لبعض المتغيرات الفسيولوجية لدى الرياضيين بتأثير حمل بدني متزايد الشدة على عجلة قياش الشغل. ع(17، 18)، مجلة بحوث التربية الرياضية، جامعة حلوان، القاهرة، 1991
نبيلة عبد الرحمن (وآخرون) ؛ العلوم المرتبطة بمسابقات الميدان والمضمار : (القاهرة , دار المعارف , 1986) .
قاسم حسن حسين؛ علم التدريب الرياضي في الأعمار المختلفة : (مصر , دار الفكر العربي ، 1998)
عبد العظيم عبد الحميد السيد، محمد صبحي عبد الحميد اسماعيل: تاثير ثلاثة احمال مختلفة الشدة على بعض وظائف الرئتين لدى لاعبي المستوى الودلي في الوثب الطويل. ع17، 18، المجلد التاسع، مجلة بحوث التربية الرياضية، 1991
ريسان خريبط مجيد و علي تركي صالح ؛ نظريات تدريب القوة : (بغداد , مطبعة التعليم العالي , 1988) .
يهاء الدين ابراهيم سلامه: التمثيل الحيوي للطاقة الهواية واللاهوائية للاعبي التحمل والسرعة. ع24، نشرة العاب القوى، مركز التنمية الاقليمي، لقاهرة، 1999
علي حسين بيومي: برنامج مقترح لتنمية القدرة العضلية الخاصة في الجمباز واثره على تطوير اداء بعض مهارات حصان القفز. مؤتمر الرياضة للجميع، كلية التربية الرياضية للبنين، جامعة حلوان، القاهرة ، 1984
ناجي اسعد يوسف: التدريب البليومترك. ع25، نشرة العاب القوى، مركز التنمية الاقليمي، القاهرة، 1999
M.Adaws.: Exercies physiology laboratory manaual. W.m.c. Brown publishers, U.S.A. 1990, p22-25
Allerheiligen , B , Rogers , R , (1995) ; Plyometrics Program Design , NSCA Journa , volume 17 , No .4 , Colorado , U.S.A.. P. 321.
منشور
2019-03-05
كيفية الاقتباس
مطيرر. م. (2019). تــأثير منهج تدريبي بأسلوب البليومترك لتطويـــر بعض المتغيرات الوظيفية والبدنية وانجاز ركض 200 متر. لارك, 3(26). https://doi.org/10.31185/lark.Vol3.Iss26.435
القسم
المقالات
