تأثير تمرينات تيسير أعضاء الحس العصبية العضلية على المرونة الخاصة وبعض المتغيرات الكينماتيكية في خطوة الحاجز لدى لاعبي فعالية 110م/حواجز

الملخص

ان فعالية 110م/حواجز تعد من الفعاليات التي شهدت تطورا سريعا خلال السنوات القليلة الماضية نتيجة للتغيرات الحديثة التي طرأت على التدريب الرياضي من خلال استخدام الاساليب والوسائل التدريبية الحديثة وفقا للمتغيرات البايوميكانيكية انعكست جميعها على تحقيق انجازات كثيرة في الارقام المسجلة في هذه الفعالية ,اذ ان تدريب فعالية 110م/حواجز اعتمد بشكل اساسي على تدريب القوة والسرعة لتحقيق الانجاز،مما دفع الباحثين الى التوجه والبحث بدقائق الحركة من بداية السباق وحتى النهاية محاولة منهم لايجاد ثغرة معينة في الاداء لتطويرها وفق الاداء المثالي, كما ان للمرونة الاهمية الكبيرة في تحقيق اجتياز الحاجز باداء فعال وسريع في مرحلة خطوة الحاجز،اذ تعد تمرينات تيسير الحس عصبي عضلي الدور الهام في كسب المدى الحركي للعضلات ومفاصل الجسم كما ان لتمرينات المرونة بشكل عام اساليب متنوعة في ادائها ونتائجها التدريبية مما يجب توظيف كل اسلوب بما يخدم الهدف التدريبي المطلوب ،وان تدريبات تيسير اعضاء الحس عصبي عضلي التي يستخدم فيها انقباضات عضلية ايزومترية مستمرة تتخللها فترات استرخاء وبازمنة معينة ، ومن هنا تكمن اهمية البحث في استخدام اسلوب تيسير اعضاء الحس عصبي عضلي في مرونة واداء بعض المتغيرات الكينماتيكية في خطوة الحاجز لدى لاعيبي 110م/حواجز . كما تكمن مشكلة البحث من خلال خبرة الباحث كونه لاعبا سابقا ومتطلعا في فعاليات ركض الحواجز لاحظ هناك ضعفا واضحا لدى راكضي الحواجز في العبور السريع والحركة الفعالة على الحاجز من خلال الاجتياز البطيء على الحاجز بالرغم من مستوى القدرات البدنية الجيدة لدى العدائين مما جعل الباحث يبحث بامور من خلالها يستطيع حل هذه المشكلة مما دفع الباحث للعمل على اعداد تمرينات باسلوب تيسير اعضاء الحس عصبي عضلي لتطوير المرونة الخاصة واداء بعض المتغيرات الكينماتيكية في خطوة الحاجز للارتقاء بمستوى العداء ,حيث كانت اهداف البحث -اعداد تمرينات تيسير اعضاء الحس العصبية عضلية لتطوير المرونة الخاصة وبعض المتغيرات الكينماتيكية لخطوة الحاجز في فعالية 110م/حواجز لدى عينة البحث -التعرف على تاثير تمرينات تيسير اعضاء الحس عصبية عضلية لتطوير المرونة الخاصة وبعض المتغيرات الكينماتيكية لخطوة الحاجز في فعالية 110م/حواجز لدى عينة  البحث اما فروض البحث فكانت -لتمرينات تيسير اعضاء الحس العصبية عضلية تاثير ايجابي على تطوير المرونة الخاصة وبعض المتغيرات الكينماتيكية لخطوة الحاجز في فعالية 110م/حواجز لدى عينة البحث .